تحميل Plank Workout

تحميل Plank Workout,

Plank Workout هو تطبيق Android مجاني يقدم تمرينًا بلانك لمدة 30 يومًا. تطبيق جوال رائع يتضمن حركات بلانك ، وهي من أسهل الطرق لحرق الدهون وإنقاص الوزن وتقوية عضلات البطن. ليس عليك امتلاك معدات ، ولا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية! مع حركات اللوح الخشبي الثابتة والمتحركة التي يمكنك القيام بها أينما تريد ، ومتى تريد ، ستحرق دهونك في وقت قصير جدًا مثل شهر واحد وستكون لديك عضلات جذعية أقوى. قم بتنزيل تطبيق Plank Workout الآن ، وابدأ التغيير!

تحميل Plank Workout

يعد تطبيق Plank Workout أحد التطبيقات الفعالة التي تقدم خطة لخسارة الوزن لمدة 30 يومًا مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية ، سواء للرجال أو النساء. كما تعلم ، فإن حركات البلانك هي أكثر تمارين حرق الدهون فعالية. يمكن القيام بذلك بسهولة ويتم تنشيط جميع عضلاتك ، بما في ذلك عضلاتك الأساسية والكتفين والوركين. لا تضع أي ضغط على الركبتين. في حين أنه أكثر فاعلية في حرق البطن من عمليات الجلوس ، إلا أنه يقوي عضلات ظهرك ويقلل من آلام الظهر. إذا كان وضعك سيئًا ولديك مشكلة في الحفاظ على التوازن ، يمكنك تحسين توازنك ووضعية حركات اللوح الخشبي. تعمل تمارين بلانك أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

التطبيق الذي يزيد تدريجياً من مدة وصعوبة التمرين ، يعرض الحركات بإرشادات مفصلة ورسوم متحركة وفيديوهات حتى تتمكن من أداء التمارين بالطريقة الصحيحة. تقوم تلقائيًا بتتبع السعرات الحرارية المحروقة ، والتقدم في فقدان الوزن. يمكنك تخصيص خطة التدريب الخاصة بك وفقًا لتفضيلاتك الخاصة.

Plank Workout المواصفات

• المنصة: Android
• الفئة: App
• اللغة: الإنجليزية
• حجم الملف: 13.00 MB
• الترخيص: مجاني
• المطور: Leap Fitness Group
• آخر تحديث: 05-11-2021
• تحميل: 1,473